「今日から出来る！」「体の不調を解決出来る！」
ブログへの訪問ありがとうございます！！！
山梨県在中
リハビリ職(作業療法士)として働いています。
趣味は、釣り・ボード・筋トレ・ヨガ・読書です。
リハビリ職として働いている事もあり、カラダの不調に悩まされている患者様の治療やその相談に携わっています。
元々、私は腰痛に悩まされており、高校の時は部活でも故障が多く、試合などにも積極的に参加することが出来ずにいました。また、そのことから自分に自信が持てず塞ぎ込みがちになっていたように思います。
痛みを予防するには、「筋トレ」といいますが
逆に痛みを強めてしまいました・・・
リハビリの仕事をするようになり、3点重要な事がわかりました。
・カラダの不調を来たす原因(腰痛や肩コリ、むくみ、だるさなど)
・筋トレの方法
・効果的なマッサージ
適切な方法を適切なタイミングで行えるようになると、痛みに悩まされることは、ほとんどなくなりました。
必要なのは、正しい知識と実践！
私のようにカラダの不調に悩まされている方に向けて、
このブログで私のノウハウを発信しながら、一緒に解決していけたらと思っています。
これから、一緒に悩みの無い、自由なカラダを目指して頑張っていきましょう！
よろしくお願いします。