筋肉の【コリ】の原因

コリの原因はこれらの要因が考えられます。
「筋肉の疲労」「血流不足」「ストレスによる交感神経の過剰反応」
ひと つずつ解説していきます。

〇筋肉の疲労

筋肉は大まかに分けて2種類あります。

・白筋：大きな関節を動かす筋肉、力こぶを作る筋肉など

・赤筋：姿勢を支えるの主な役割、いわゆるインナーマッスル

白筋：短距離走　　赤筋：長距離走

このようなイメージでいいかと思います。

本来であれば、この赤筋と白筋がバランス良く働く事でスムーズな運動を補償しています。

しかし、長時間同じ姿勢でいるor悪い姿勢が続く、そもそも運動不足、疲労などが重なると、筋の働くバランスが崩れます。それが結果的にコリとつながります。

さて、この筋のバランスが崩れると筋にどのような現象が起きるのでしょうか？

このように、血流を滞る要素が組み合わさる事が問題となります。

次回は、肩コリになりやすい部位とその姿勢について解説していきます。