【肩こり】肩周りのマッサージ

肩こりを改善していくには、姿勢の改善や筋トレが必要になります。
しかし、「その場で治したい」、「少しでも楽になりたい」そういう場面に出くわすことは少なくありません。

今回は、部位別の症状とそのマッサージについて解説していきます。

肩甲骨の内側

肩の外側、後方

まとめ

・肩甲骨の内側と肩の外側は凝りやすい部位です。

・今回は即効性のあるマッサージを紹介しました。

・これらの筋肉のコリを減らすには、あくまでも姿勢改善や筋トレ等が必要となります。

参考になれば幸いです。